シャドーサーフィン
野球やゴルフの素振りにしても、ボクシングの練習にしてもイメージトレーニングをする事はとても大切な事です。
特にサーフィンというスポーツは、動いている波を滑るスポーツであり、繰り返しの反復練習がなかなかできないものです。スノーボードなどと比べて明らかに上達する速度は遅いのです。
そこでスケートボードで陸上トレーニングを行うわけですが、何もスケートに乗らなくても家でシャドーサーフィンするだけでも、かなりの効果があります。
横ばいになってパドルして立ち、リズムに乗って足を動かす。波に乗っている感じをイメージしてゆっくりの動作を繰り返す。
ゆっくりの動作がとても大事で体をゆっくり動かして、体のすみずみの筋肉を使うことが大事です。
呼吸もとにかくリラックスして練習してみてください。